Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2015
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104,4 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2015:
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1753 kcal
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Fedt: 45,32g | Prot.: 113,26g | Kulhyd.: 234,86g.
Morgenmad: Räucherlachs, Milram Frühlingsquark Leicht, Getrocknete Kürbiskerne, Äpfel, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Kaffee. Frokost: Champignons, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Zwiebeln, Gekochtes Sauerkraut. Aftensmad: Milram Frühlingsquark Leicht, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Cornichons, Banane, Trader Joe's Trocken Pflaumen, Rote Paprika, Möhren, Bofrost Rotbarschfilet, Gekochtes Sauerkraut. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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