Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2015
|
58 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2015:
|
1297 kcal
|
Fedt: 53,16g | Prot.: 74,93g | Kulhyd.: 138,52g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Банан, Бутерброд с Сыром. Frokost: Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Жареные). Aftensmad: Molli Йогурт Чернослив и Злаки, Веселый Молочник Сметана 15%, Сваля Сыр Литовский 45%, Помидоры Черри. Snacks/Andet: Мандарины, Яблоко. mere..
|
|
1448 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|