Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2015
|
106,6 kg
Indtil videre tabt: 23,9 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2015:
|
2290 kcal
|
Fedt: 93,67g | Prot.: 100,36g | Kulhyd.: 280,15g.
Morgenmad: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Печенье. Frokost: Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Кофе с Ликером, Карп Жареный, Хлеб с Отрубями, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Ашан Хурма. Snacks/Andet: Чай, Инжир, Винегрет, Карп Жареный, Ашан Хурма. mere..
|
|
2634 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 11,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|