Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2015
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95,2 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 november 2015:
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1821 kcal
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Fedt: 57,71g | Prot.: 84,69g | Kulhyd.: 241,27g.
Morgenmad: Kürbiskuchen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Ja! Würfelzucker. Frokost: Döner Kebab. Aftensmad: Krombacher Alkoholfrei, Räucherlachs, Kaufland Prosciutto Cotto, Cucina Balsamico Creme, Vollkorntoast, Hokkaido-Suppe. Snacks/Andet: Schokoladenstückchen, Rocher Rocher, Oreo Keks, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade. mere..
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2321 kcal
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Motion:
Studere - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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