Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2015
|
45,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2015:
|
571 kcal
|
Fedt: 16,96g | Prot.: 17,80g | Kulhyd.: 89,35g.
Morgenmad: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café. Frokost: La Serenísima Queso Rallado, La Serenísima Queso Rallado, Quaker Galletas con Avena y Chocolate, Salsa de Tomate, Mamá Cocina Ñoquis de Calabaza. mere..
|
|
1820 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time, jugar con niños - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Sidde - 4 timer, Sove - 4 timer, Hvile - 9 timer og 50 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 30 minutter, Badning - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|