|
ich muss jetzt aber langsam aufpassen - höher darf es nicht gehen :-(
|
53 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2015:
|
840 kcal
|
Fedt: 36,67g | Prot.: 44,27g | Kulhyd.: 84,98g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Kaffee. Frokost: K-Classic Reibekäse Light, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Aftensmad: K-Classic Joghurt Banane & Schokoflakes. Snacks/Andet: Choceur Mozartkugeln, K-Classic Gourmet Backschinken. mere..
|
|
1670 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|