Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2015
|
50,1 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2015:
|
614 kcal
|
Fedt: 21,92g | Prot.: 29,38g | Kulhyd.: 78,35g.
Morgenmad: Корица, Чай, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вятушка Молоко 2%, Гречка Отварная. Frokost: Томатный Сок, Помидор Соленый, Салат Овощной, Плов со Свининой. Snacks/Andet: Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
1505 kcal
|
Motion:
ОФП - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JullyMiller's Vægt Historie
|