Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2015
|
52,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2015:
|
989 kcal
|
Fedt: 47,97g | Prot.: 68,13g | Kulhyd.: 62,49g.
Morgenmad: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Kaffee. Frokost: Kartoffelsalat, Schweineleber. Aftensmad: Hartgekochtes Ei, Beste Ernte Cornichons, Lauchcremesuppe. Snacks/Andet: Choceur Mozartkugeln. mere..
|
|
1648 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|