Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2015
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2015:
|
1460 kcal
|
Fedt: 52,63g | Prot.: 61,30g | Kulhyd.: 192,38g.
Morgenmad: Манник, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Котлета Свиная. Aftensmad: Финик, Коломенское Батон Нарезной, Сыр Российский, Куриный Фарш, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Dove Молочный Шоколад, Зеленое Яблоко. mere..
|
|
1707 kcal
|
Motion:
Yoga - 25 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ksuyuzvik's Vægt Historie
|