Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2015
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72,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2015:
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1371 kcal
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Fedt: 63,02g | Prot.: 61,00g | Kulhyd.: 140,96g.
Morgenmad: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Aftensmad: Fleischpflanzerl, Orangen, Apfel, Dr. Oetker Paradiescreme Schokolade, Karottengemüse (aus der Dose), Fleischpflanzerl. Snacks/Andet: Banane. mere..
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2593 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
05 nov 15 af medlem: altesWeib
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Alles gut ... nur das übliche Auf und Ab :) ... bin's momentan zufrieden, wenn ich unter 73 kg bleibe ... "Abnehmmodus" ist grad ausser Betrieb ;)
06 nov 15 af medlem: Orissa1962
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Orissa1962's Vægt Historie
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