Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2015
|
65 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2015:
|
1776 kcal
|
Fedt: 80,19g | Prot.: 89,30g | Kulhyd.: 166,52g.
Morgenmad: Победа Шоколад Горький 72%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Frokost: Каждый День Лаваш Армянский, Атяшево Сосиски Докторские, Победа Шоколад Горький 72%, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Филе Куриное Тушеное, Спагетти Отварные Макфа. Aftensmad: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Русское Море Горбуша Запеченная, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Смак Хлеб Таежный, Царицыно Ветчина из Индейки. mere..
|
|
1856 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Køre - 30 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|