Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2015
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52,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 november 2015:
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1101 kcal
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Fedt: 51,05g | Prot.: 44,47g | Kulhyd.: 108,57g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Fladenbrot, Kaffee. Frokost: Kupfer Geflügel-Rostbratwurst, Kartoffelsalat. Aftensmad: Wolf Thüringer Leberkäse, Gurke (mit Schale), Guacamole, Edeka Knäckebrot Roggen Vollkorn. Snacks/Andet: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen. mere..
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1664 kcal
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Motion:
Sove - 9 timer, Hvile - 7 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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