Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2015
|
56,9 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2015:
|
1624 kcal
|
Fedt: 36,92g | Prot.: 105,07g | Kulhyd.: 217,91g.
Morgenmad: Летний День Молоко 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Frokost: Мёд, Грейпфрут, Зеленый Чай, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Aftensmad: Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Красное Яблоко. Snacks/Andet: Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Печенья, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. mere..
|
|
1685 kcal
|
Motion:
Madlavning - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|