Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2015
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2015:
|
1628 kcal
|
Fedt: 30,02g | Prot.: 31,28g | Kulhyd.: 162,88g.
Morgenmad: Зеленое Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Борщ Украинский, Хлеб Черный. Aftensmad: Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Andet: Тыквенные Семечки, Хлеб Черный, Борщ Украинский. mere..
|
|
2032 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|