Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2015
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109,8 kg
Indtil videre tabt: 30,2 kg.
Stadig tilbage: 19,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 november 2015:
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1644 kcal
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Fedt: 58,25g | Prot.: 98,55g | Kulhyd.: 182,85g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Lindenhof Gouda, Vollkornbrötchen, Kaffee (Gemahlen), Orangen, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Leinsamen. Frokost: Nudeln (Gekocht), Tofobolognese. Aftensmad: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Wasa Roggen Dünn, Lidl Norwegischer Räucherlachs. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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