Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2015
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2015:
|
1698 kcal
|
Fedt: 92,94g | Prot.: 57,05g | Kulhyd.: 165,33g.
Morgenmad: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Aftensmad: Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm, Apfel, Mestemacher Walnuss-Brot, Milfina Streichfein Ungesalzen, Rosinenbrötchen, Aldi Nuss-Nougat Croissant, Glocken-Beune Bauchspeck, Aldi Linsensuppe. Snacks/Andet: Banane. mere..
|
|
2455 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orissa1962's Vægt Historie
|