|
eksilmek güzel bi şey ya, yuppii ☺☺☺ gitti 18 kg, kaldi34, şimdi bol çeşitli az kalorili bi kahvaltiyi hakettim galiba ☺☺☺☺
|
97,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 24,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2015:
|
956 kcal
|
Fedt: 44,09g | Prot.: 46,86g | Kulhyd.: 96,55g.
Morgenmad: Zeytin, Maydanoz, Kırmızı Domates, Karisik Tost. Frokost: Eker Ayran, Tantuni. Snacks/Andet: Ceviz. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|