Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2015
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84,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 november 2015:
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1837 kcal
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Fedt: 86,23g | Prot.: 59,62g | Kulhyd.: 213,75g.
Morgenmad: Kraft Beurre Arachide, D'Italiano Pain Blanc, Becel Margarine. Frokost: Brookside Milk Chocolate Covered Almonds, Lait avec 1% de Matières Grasses, Christie Biscuit Soda, Soupe de Tomate (en Conserve, Condensée). Aftensmad: Boeuf Haché (70% de Maigre / 30% de Matières Grasses), Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve), Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Margarine Ajoutée). Snacks/Andet: Brookside Milk Chocolate Covered Almonds, Lay's Classic Chips (28g). mere..
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2590 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 30 minutter, Sidde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Cykling - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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La douceur du chocolat's Vægt Historie
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