Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2015
|
81 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2015:
|
2593 kcal
|
Fedt: 59,62g | Prot.: 84,05g | Kulhyd.: 434,70g.
Morgenmad: Arroz Doce. Frokost: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Berinjela Cozida, Sabor Light Frango Xadrez, Coca-Cola Refrigerante. Aftensmad: Berinjela Cozida, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, China in Box Frango Xadrez, MID Suco Mid. Snacks/Andet: Esfiha, Arroz Doce. mere..
|
|
2307 kcal
|
Motion:
Vandre - 20 minutter, trabalho domestico - 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Chrys Pinheiro's Vægt Historie
|