Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2015
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2015:
|
1591 kcal
|
Fedt: 44,07g | Prot.: 178,81g | Kulhyd.: 137,77g.
Morgenmad: Clara de Ovo Cozida, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Passas, Área Viva Sementes de Chia, Continente Soluvel de Cevada, Malte e Chicoria, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Frokost: Compal Feijão Frade, Castanha, Continente Salada Simples, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Lipton Rich Earl Grey, Café Expresso. Snacks/Andet: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Xcore Nutrition Predators Prey, Diese Craker Integral Sésamo, Galactico Gelatina de Morango, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada). mere..
|
|
1904 kcal
|
Motion:
Musculaçao - 53 minutter, Hvile - 15 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
josecarlos09's Vægt Historie
|