Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2015
|
98,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 38,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2015:
|
1488 kcal
|
Fedt: 67,49g | Prot.: 116,12g | Kulhyd.: 118,02g.
Morgenmad: Sugar, Pumpkin, White Rice. Frokost: Vegetable Oil, Egg, Лакомства для Здоровья Кунжут, Green Card Фасоль Стручковая Быстрозамороженая. Aftensmad: Масло Подсолнечное, Шампиньоны, Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. mere..
|
|
3317 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Bruser - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Sove - 8 timer, лесли 2 мили - 27 minutter, лесли 1 миля - 19 minutter, Hvile - 8 timer og 4 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|