Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2015
|
57 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2015:
|
1645 kcal
|
Fedt: 63,18g | Prot.: 48,55g | Kulhyd.: 219,42g.
Morgenmad: Pão de Queijo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Dolce Gusto Café Au Lait, Magro Açúcar Light. Frokost: Molho de Maçã com Açúcar, Frimesa Nata, Piá Nata, Crepe Simples, Feijão Preto, Arroz Branco. Aftensmad: Arroz Frito de Carne de Porco. Snacks/Andet: Zero-Cal Adoçante, Matte Leão Chá de Maçã. mere..
|
|
2167 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 1 time, Stå - 4 timer, Sove - 5 timer, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Banho - 30 minutter, Sidde - 5 timer og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|