DDC81's Dagbog, 09 nov 15

DDC81's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2015

74 kg Indtil videre tabt: 0 kg. Stadig tilbage: 20 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 09 november 2015:

1420 kcal

Fedt: 155,04g | Prot.: 51,79g | Kulhyd.: 404,69g. Morgenmad: Africana -DDC Chocolate with Peanuts (Ciocolată Cu Alune). Frokost: Rice Pilaf. Aftensmad: Rice Pilaf, Onions. Snacks/Andet: Lemon. mere..

2113 kcal

Motion: Sidde - 10 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..

Taber 4,0 kg om Ugen

7 tilhængerne Støtte

Kommentarer

Nice job!

10 nov 15 af medlem: jmb3450


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

DDC81's Vægt Historie

Se Hele Historikken

DDC81's Dagbog, 09 nov 15

Indsend en Kommentar

DDC81's Vægt Historie