Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2015
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2015:
|
608 kcal
|
Fedt: 9,80g | Prot.: 17,14g | Kulhyd.: 116,23g.
Morgenmad: Oatmeal dengan Buah. Frokost: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Brokoli, Kentang Panggang (Kulit Dimakan). Snacks/Andet: Makaroni. mere..
|
|
1723 kcal
|
Motion:
lari - 18 minutter, skipping - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mikanlicious's Vægt Historie
|