Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2015
|
52,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2015:
|
958 kcal
|
Fedt: 47,21g | Prot.: 47,27g | Kulhyd.: 85,22g.
Morgenmad: Filinchen Original, Arla Kaergarden, Kaffee. Frokost: Bernard Matthews Geflügelfrikadellen, Erbsensuppe. Aftensmad: Chia-Samen, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, K-Classic Kernige Haferflocken. Snacks/Andet: Milbona Gouda Holland Mittelalt. mere..
|
|
1756 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|