Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2015
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2015:
|
798 kcal
|
Fedt: 32,14g | Prot.: 46,01g | Kulhyd.: 78,43g.
Morgenmad: Continente Queijo Light Fatiado, Pão Branco, Continente Fiambre De Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lidl Tosta Integral, Mimosa Leite Magro, Café Expresso. Frokost: Izidoro Salsicha de Aves (50g), Continente Esparguete. Snacks/Andet: Lanche Misto, Pingo Doce Biscoito Integral Chia, Royal Gelatina 10Kcal, Pingo Doce Biscoito Integral Chia, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mere..
|
|
2714 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Step (Stepmaskine) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
paula queiros's Vægt Historie
|