Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2015
|
106,7 kg
Indtil videre tabt: 23,8 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2015:
|
2822 kcal
|
Fedt: 123,01g | Prot.: 136,26g | Kulhyd.: 293,93g.
Morgenmad: Алые Паруса Хлеб Гречишный, Банан, Hummuskasa Хумус Классический, Bonape Багет Финский, Bonape Багет Финский, Bonape Багет Финский, Bonape Багет Финский, Кофе (из Молотых Зерен), Сырок Творожный. Frokost: Курица Вареная, Борщ, Пирожок с Картошкой, Пирожки с Яйцом и Зеленым Луком, Мягкая Белая Булка, Чай. Aftensmad: Тавр Сосиски Гановерские, Мойва Жареная, Винегрет'. mere..
|
|
3133 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Strygning - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|