Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2015
|
58,4 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2015:
|
1713 kcal
|
Fedt: 29,54g | Prot.: 77,58g | Kulhyd.: 289,21g.
Morgenmad: Harde Broodjes, Materne Aardbeien Confituur, Mandarijn. Frokost: Gekookt Ei, Volkoren Brood, Appels. Aftensmad: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Groene Erwten (Uitgelekt, uit Blik), Delhaize Kalkoenfilet. Snacks/Andet: Monarc Schoolkoeken, Dadel, Lotus Speculoos, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|