Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2015
|
52,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2015:
|
974 kcal
|
Fedt: 27,53g | Prot.: 49,42g | Kulhyd.: 135,08g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Arla Kaergarden Ungesalzen, Lidl Rustikales Baguette, Kaffee. Frokost: Grillhähnchen. Aftensmad: Weiße Champignons (Gebraten), Spaghetti. Snacks/Andet: Weintrauben, Kaffee, Lebkuchen. mere..
|
|
1647 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|