Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2015
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2015:
|
1978 kcal
|
Fedt: 96,65g | Prot.: 58,68g | Kulhyd.: 226,29g.
Morgenmad: Té (Infusión), Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Alfajor de Maicena, Mate. Frokost: Aceite de Oliva, La Serenísima Queso Cremon, Zanahoria. Aftensmad: Vinagre, Aceite de Girasol, Tomates, Zanahoria, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo. Snacks/Andet: La Serenísima Yogurisimo Firme, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Naranjas, Crema Pastelera, Walmart Medialuna de Manteca, Alfajor de Maicena, Masitas. mere..
|
|
2223 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 17 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|