|
Finally thw weight feel off.......
|
87,5 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 30,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2011:
|
561 kcal
|
Fedt: 39,53g | Prot.: 43,47g | Kulhyd.: 8,05g.
Morgenmad: green tea, chicken broth, dark chicken. Aftensmad: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), coconut oil, blue cheese dressing, tomato, lettuce. mere..
|
|
2260 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 11 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 minut, Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 22,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Congratulations!!!!!!!! You are under the 200 mark, that is an ispiration to me. You go girl!
20 sep 11 af medlem: lauries3
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|