Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2015
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2015:
|
1756 kcal
|
Fedt: 61,23g | Prot.: 179,53g | Kulhyd.: 119,07g.
Morgenmad: Данон Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Frokost: Креветки (Вареные или на Пару). Aftensmad: Жареное Яйцо, Минтай Жареный. Snacks/Andet: Pure Protein Протеин, Ого Овсяные Отруби, Данон Творог Мягкий 5%, Даренка Творог Обезжиренный, Жареное Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Банан, Данон Творог Мягкий 5%. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|