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semana v if 1500-1700 cal
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89,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2015:
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1587 kcal
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Fedt: 34,68g | Prot.: 166,73g | Kulhyd.: 144,08g.
Frokost: Gallo Arroz Oro, Peceto. Aftensmad: BC Ananá, Lechuga, Zanahoria, Peceto. Snacks/Andet: La Perla Pan de Viena para Panchos, La Paulina Queso Tybo, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Tybo, Paladini Jamón Cocido, La Perla Pan de Viena para Panchos. mere..
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3129 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 2 timer og 3 minutter, Hvile - 13 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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