|
признаюсь честно,у подруги было день рождение.выпивала,поэтому ела,но не жирное,не колбасу,а салаты и роллы,и много пила сока,т.к. воды не было просто.Сегодня надо просто следить за питанием,только полезное,а не всякое г... и не переедать.я считаю,иногда можно отдахнуть,тем более на дни рождения я хожу редко)
|
58 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2015:
|
1621 kcal
|
Fedt: 82,64g | Prot.: 101,65g | Kulhyd.: 121,34g.
Morgenmad: Творог 5%, Грейпфрут, Здравник Цикорий Растворимый, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Frokost: Чудо Йогурт, Здравник Цикорий Растворимый, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Селедка под Шубой. Aftensmad: Творог 5%, Карусель Сосиска в Тесте. Snacks/Andet: Вафли, Творог 5%. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|