Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2015
|
52,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2015:
|
914 kcal
|
Fedt: 41,64g | Prot.: 62,93g | Kulhyd.: 75,37g.
Morgenmad: K-Classic Rohschinken Light, Kaffee, Arla Kaergarden Ungesalzen, Weißbrot. Frokost: Gekochtes Sauerkraut, Metzger Kassler. Aftensmad: Guacamole, Hengstenberg Cornichons mit Kräutern, Weißbrot, Hackfleisch (75% mager / 25% Fett). Snacks/Andet: Apfelsinen, Möhrensalat. mere..
|
|
1657 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|