|
ох,уж эти выходные,всю диету испортили.В следующие выходные отключу телефон и не буду не с кем общаться.опять гости,опять стол.только ела я все что приготовила сама и в основном белковое.А вот алкоголь ,да?! но не чего,все норм.время еще есть и главное желание
|
58 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2015:
|
1059 kcal
|
Fedt: 48,82g | Prot.: 58,66g | Kulhyd.: 99,72g.
Morgenmad: Простоквашино Творог 9%, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Бутерброд с Сыром, Лента Свекла с Чесноком, Окей Минтай Филе, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Aftensmad: Здравник Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Сырное Печенье, Грейпфрут. mere..
|
|
2265 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Løb - 10 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|