Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2015
|
52,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2015:
|
904 kcal
|
Fedt: 42,62g | Prot.: 61,32g | Kulhyd.: 67,76g.
Morgenmad: Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Weißbrot, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Frokost: Metzger Kassler, Gekochtes Sauerkraut. Aftensmad: Getoastetes Weißbrot, Kupfer Geflügel-Rostbratwurst. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Fondant Baumbehang. mere..
|
|
1666 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|