Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2015
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2015:
|
835 kcal
|
Fedt: 23,66g | Prot.: 58,24g | Kulhyd.: 97,32g.
Frokost: Goldessa Cottage Cheese Light, Tomaten, Spinazie. Aftensmad: Freshvale Vegetarische Balletjes, Zuurkool (Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andet: Worteltaart, Freshvale Vegetarische Balletjes, Favorina Gemengde Chocolade Kruidnoten. mere..
|
|
2523 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 30 minutter, BodyShape Up Tempo - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|