Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2015
|
60,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2015:
|
1869 kcal
|
Fedt: 58,78g | Prot.: 61,00g | Kulhyd.: 269,54g.
Morgenmad: Kaffee, Mark Brandenburg Joghurt Mild Heidelbeere, Kaffee. Frokost: Kaffee, Lidl Mermelada Marisol Frambuesa, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Lätta Halbfettmargarine, Penny Markt Lindenhof Gouda Extra Alt, Weizenbrötchen. Aftensmad: Tee, Alnatura Tomatensauce Ricotta, Nudeln. Snacks/Andet: Milfina Milch 1,5% Fett, Sondey Grandino Chocolate Cookies. mere..
|
|
1933 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Stå - 2 timer, Sove - 7 timer, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 7 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kalterpfirsicheistee's Vægt Historie
|