Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2015
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2015:
|
1036 kcal
|
Fedt: 44,04g | Prot.: 46,81g | Kulhyd.: 113,85g.
Frokost: Peren, Body & Fit Cacaonibs, Chiazaad, Goji Bessen, Milbona Greek Style Yoghurt Creamy, Gebakken Kibbeling. Aftensmad: Spinazie, Knolselderij, Freshvale Vegetarische Balletjes. Snacks/Andet: Alpro Kokosmelk, Favorina Gemengde Chocolade Kruidnoten. mere..
|
|
1777 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|