Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2015
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 29,1 kg.
Stadig tilbage: 33,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2015:
|
513 kcal
|
Fedt: 38,76g | Prot.: 22,80g | Kulhyd.: 32,30g.
Aftensmad: Co-Op Scotch Egg. mere..
|
|
2266 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Svømning (Langsomt) - 12 minutter, Hvile - 15 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|