Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2015
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2015:
|
524 kcal
|
Fedt: 45,96g | Prot.: 22,96g | Kulhyd.: 9,94g.
Morgenmad: FUD Salchicha de Pavo (50g), Huevo (Entero). Snacks/Andet: Nueces. mere..
|
|
1619 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|