Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2015
|
105 kg
Indtil videre tabt: 25,5 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2015:
|
2458 kcal
|
Fedt: 79,11g | Prot.: 82,77g | Kulhyd.: 320,09g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Хладокомбинат Мацони 4%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Frokost: Максо Осетинский Пирог с Мясом, Чай, Кофе Латте. Aftensmad: Банан. Snacks/Andet: Пекинская Утка, Макароны Отварные с Маслом', Пряники, Коровка из Кореновки Кефир 1%. mere..
|
|
2668 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|