Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2015
|
58,4 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2015:
|
1983 kcal
|
Fedt: 62,14g | Prot.: 59,34g | Kulhyd.: 309,45g.
Morgenmad: La Vache qui rit Smeerkaas (17.5g), Materne Aardbeien Confituur, Mandarijn, Volkoren Brood. Frokost: Bruine Boterham, Kaas, Appels. Aftensmad: Unox Rookworst, Zuurkool (Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andet: Dadel, LU Cracotte Volkoren, Monarc Schoolkoeken, Lotus Speculoos, Milsani Yoghurt met Aardbei. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|