Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2015
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2015:
|
980 kcal
|
Fedt: 28,23g | Prot.: 55,94g | Kulhyd.: 130,57g.
Morgenmad: Банан, Агуша Творожок Детский Злаки, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Щи, Куриное Филе. Aftensmad: Barilla Спагетти #5, Бахетле Тефтели из Индейки Паровые. Snacks/Andet: Чай, Бабушкино Лукошко Груша Творог, Красное Яблоко. mere..
|
|
2213 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Настена30's Vægt Historie
|