Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2015
|
86 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2015:
|
1167 kcal
|
Fedt: 44,04g | Prot.: 67,82g | Kulhyd.: 127,46g.
Morgenmad: Nescafe Sade, Siyah Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Frokost: Sütaş Light Yoğurt, Uno Kepekli Ekmek. Aftensmad: Çiğköfte Dürüm. Snacks/Andet: Fındık, Çay (Demlenmiş), Eti Çay Keyfi. mere..
|
|
2522 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 35 minutter, Vandre - 55 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
orkungursel's Vægt Historie
|