Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2015
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2015:
|
1116 kcal
|
Fedt: 61,24g | Prot.: 58,13g | Kulhyd.: 80,63g.
Morgenmad: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Fazenda Bela Vista Creme de Leite Pasteurizado, Nestlé Leite Ninho Baixa Lactose. Frokost: Garoto Talento Meio Amargo Amendoas, Montevérgine Torrone com Amendoim, Ateliê do Sabor Salada de Peito de Peru, Ateliê do Sabor Salada de Atum. Aftensmad: Batatas Fritas, Bife a Parmegiana. mere..
|
|
1602 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|