|
agora e mais dificil perder peso. mas isto vai.
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2015:
|
1164 kcal
|
Fedt: 51,28g | Prot.: 80,17g | Kulhyd.: 92,98g.
Morgenmad: Café Expresso, Mimosa Leite Magro, Lidl Tosta Integral, Continente Fiambre De Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Queijo Light Fatiado. Frokost: Arroz Branco, Red Fish. Aftensmad: Continente Salsicha Hot Dog, Brócolos, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Andet: Pingo Doce Queijo Flamengo, Bolo Rei, Bolo Rei. mere..
|
|
2246 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Step (Stepmaskine) - 11 minutter, Hvile - 14 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
paula queiros's Vægt Historie
|