Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2015
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 28,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2015:
|
1588 kcal
|
Fedt: 79,10g | Prot.: 77,70g | Kulhyd.: 147,53g.
Morgenmad: AH Rode Pitloze Druiven, Ekoland Bosvruchtenjam, Alesto Nuts Royal, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Melkan Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl. Frokost: AH Gebroken Sperzieboontjes, Gele Paprika's, AH Champignons, Groene Paprika, Lidl Gerookte Kipfilet, AH Balsamico Azijn, AH Couscous, Courgette, Uien, Aubergine, Olijfolie, Gevulde Groene Olijven, Tomaten. Aftensmad: Groene Paprika, Freshona Gehackte Tomaten, Olijfolie, AH Gesneden Uien, AH Courgette, Aubergine, AH Biologisch Mager Rundergehakt, Rode Paprika. Snacks/Andet: Body & Fit Smart Protein Cookies Appel Kaneel, Taste of Inspirations Authentic Belgian Dark Chocolate with Hazelnuts, Mandarijn. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|