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Wow, damit hätte ich nun echt nicht gerechnet... *freu* Experiment geglückt 😊
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78 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2015:
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1501 kcal
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Fedt: 62,26g | Prot.: 83,14g | Kulhyd.: 154,32g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Alpro KOKOSNUSS Choco GESCHMACK, Kaffee, Braeburn Äpfeln, Magerquark, Kölln Haferflocken. Frokost: Weißkohl, Rotkohl, Eisbergsalat, Netto Joghurtdressing, Falafel. Aftensmad: Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben, Hüttenkäse, Tomatenmark, Dinkelbrot. Snacks/Andet: Lindt Hello My Name Is Cookies & Cream, McDonald's Käsekuchen, McDonald's Cappuccino (Groß). mere..
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2199 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Køre - 35 minutter, Bruser - 10 minutter, Massage - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 43 minutter, Husarbejde - 15 minutter. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Toll, du hast das ja echt im Griff. Weiter so.
21 nov 15 af medlem: Bärle47
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klasse disziplin kannst stolz auf dich sein
21 nov 15 af medlem: juckel87
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Danke, ich war von dem Ergebnis echt überrascht ☺ bin jetzt am überlegen, das mit den 4 wochen mal zu versuchen (nachdem das Ergebnis nach 2 wochen so zufriedenstellend war). Dann wäre der nächste wiegetag der 19.12.. Puh, ganz schön lange hin... Ich denke noch drüber nach 😉
21 nov 15 af medlem: kati1607
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Echt klasse, das freut mich voll für dich. :)
21 nov 15 af medlem: maroroma
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